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Un espacio donde encontrarás píldoras informativas, recursos y reflexiones sobre aspectos relacionados con psicología y psicoterapia integradora para trauma y apego, así como el camino hacia una vida más presente y plena.

¡Abrimos nuevos espacios de yoga y meditación sensibles al trauma!

Primero de todo, nos gustaría pedirte disculpas ya que nos hubiese gustado tener más actualizada la newsletter y haberte compartido el fin de semana maravilloso del retiro que hicimos en abril. ¡Pronto lo recibirás! No obstante, queríamos hacerte llegar esta breve carta para compartirte que abrimos nuevos espacios de yoga y de meditación sensibles al …

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¡YA TENEMOS AQUÍ NUESTRO RETIRO VOLVER A TU CENTRO!

¡Ya lo tenemos aquí! ✨ Nuestro retiro «Volver a tu centro», un espacio compasivo y sensible al trauma, donde exploraremos junto/as nuestro sistema nervioso, nuestro mundo interno y nuestro entorno. ✨ Un fin de semana donde pondremos consciencia a todos nuestros sentidos: exteroceptivos (vista, oído, tacto, gusto, olfato), interocepción (sensaciones físicas) y propiocepción (la postura …

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¿Cómo se generan nuestras heridas emocionales? Una cuestión neurofisiológica

Todas las personas tenemos heridas emocionales, es decir, trauma (trauma significa “herida”). Trauma es una respuesta normal a una situación anormal. Y el trauma es una cuestión neurofisiológica: impacta en nuestro sistema nervioso (SN). ¿Y qué quiere decir esto? A lo largo de nuestra vida, especialmente durante los primeros años de ella, somos extremadamente vulnerables …

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¿Cómo nos vinculamos? Los estilos de apego

Los seres humanos nacemos con un sistema nervioso incapaz de regular estados emocionales y físicos, necesitando a los demás para hacerlo. Para aprender a regularnos adecuadamente, necesitamos de figuras vinculares sensibles y presentes a nuestras señales e intenciones (especialmente en los 3 primeros años de vida). Los cuidadores principales aprenden a atender al bebé y …

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