Plataforma Reconectando

Bienvenido/a a este espacio seguro donde reconectar contigo a través del movimiento y la quietud. Un lugar donde encontrarás prácticas de meditación, de yoga y de Entrenamiento Consciente Integrativo (E.C.I), todas ellas sensibles al trauma.

Requisitos

Simplemente necesitas conexión a Internet y un espacio donde poder practicar de una manera tranquila y consciente.

A quién va dirigido

¿Estás buscando un lugar donde (re)conectar contigo mismo/a? Este es tu sitio.

Nuestra plataforma, tiene como objetivo brindarte un espacio seguro y de confianza donde priorizar tu autocuidado, potenciando a su vez, tu crecimiento personal.

Para ello, hemos creado un innovador concepto con tres tipos de prácticas diferentes, pero con un mismo fin, tu bienestar. Podrás elegir entre meditación, yoga y/o Entrenamiento Consciente Integrativo, todas ellas con un enfoque centrado en la persona y sus necesidades, acompañándola tanto desde el plano físico como emocional.

Material necesario

  • Para las prácticas de yoga necesitas una silla, una esterilla, dos mantas de yoga, un cinturón, dos bloques de yoga y un cojín.
  • Para las prácticas de meditación puedes utilizar una silla u otro soporte como cojín y banquito de meditación para sentarte en el suelo o sobre tu esterilla.
  • Para las prácticas de E.C.I necesitas una esterilla, un bloque de yoga, una pelota de tenis y una pica.

Elige tus prácticas

€35

PRÁCTICAS DE YOGA

En este espacio encontrarás diferentes tipos de prácticas de yoga para que puedas escoger aquella que se ajuste a tus necesidades de cada momento. Prácticas de diferente duración, prácticas en silla, prácticas en esterilla, prácticas guiadas con respiración, prácticas guiadas sin respiración y un sinfín de opciones disponibles para ti.

€35

PRÁCTICAS DE MEDITACIÓN

Encontrarás diferentes tipos de prácticas de meditación para que puedas escoger aquella que se ajuste a tus necesidades de cada momento. Prácticas de diferente duración, prácticas en quietud, prácticas en movimiento, prácticas combinando movimiento y quietud, prácticas con una mayor o menor presencia de una guía hablada.

€35

PRÁCTICAS DE E.C.I

El Entrenamiento Consciente Integrativo es una nueva metodología de entrenamiento con un enfoque holístico, en el que se entiende y acompaña a la persona desde el plano físico, mental y emocional. Desde este premisa, el entrenamiento supone un camino que nos permite cultivar el vínculo con nuestro cuerpo y nuestro mundo interno a través del ejercicio y el movimiento consciente.