Espacio grupal «Reconectando con tu Esencia»

“Reconectando con tu Esencia” es un espacio grupal en el que, de una manera progresiva, podrás reconectar con tu mundo interno.

Un recorrido a lo largo de seis meses, con encuentros semanales de entre hora y hora y media, donde a través de prácticas de compasión, mindfulness y yoga sensibles al trauma, profundizar en el conocimiento de su sistema interior y cómo relacionarte desde la curiosidad y la compasión contigo mismo/a.

Creando, en primer lugar, un entorno seguro y compasivo, con prácticas enraizadoras y de sostén para, de una manera gradual, avanzar hacia prácticas más desafiantes. Esto nos ayudará a ir regulando nuestro sistema nervioso y caminar hacia convertirnos en nuestra propia figura de apego segura.

Cada sesión grupal se iniciará con una práctica de meditación sensible al trauma, seguida de un espacio para indagar sobre nuestra experiencia y abordando a su vez, algunos aspectos teóricos.