PRÁCTICAS DE E.C.I

El Entrenamiento Consciente Integrativo (E.C.I) es una nueva metodología de entrenamiento con un enfoque holístico, en el que se entiende y acompaña a la persona desde el plano físico, mental y emocional.
 
Desde esta premisa, el entrenamiento supone un camino que nos permite cultivar el vínculo con nuestro cuerpo y nuestro mundo interno. Por ello, nuestras sesiones están dirigidas a lograr mediante el movimiento y el trabajo con el propio cuerpo, una mayor conexión contigo, con tus sensaciones corporales y con tus emociones y necesidades.
 
Sin necesidad de material específico, trabajaremos con una amplia variedad de ejercicios y movimientos que utilizan el propio cuerpo, para potenciar tus capacidades físicas; como la fuerza, la resistencia, el equilibrio y la coordinación. Pero, no se trata solamente de crear y trabajar nuestro músculo corporal, sino también de construir un músculo interno de sostén, pues está demostrado que el trabajo de fuerza activa y potencia áreas cerebrales relacionadas con la regulación emocional y la consciencia del momento presente.