Compasión, mindfulness y yoga sensibles al trauma en psicoterapia (Nivel 2) 1ª edición.

Temario del curso (Nivel 2)

Módulo 1: ATERRIZANDO, REPASANDO Y PONIENDO INTENCIÓN EN LA PRÁCTICA GUIADA

26/10/2024

  • Qué queremos trabajar: nuestra intención
  • Grupos de posturas, su implicación psicológica y del sistema nervioso.
  • Práctica equilibrante y enraizadora guiada por Marta Sancho.
  • Práctica equilibrante y enraizadora guiada en pequeños grupos.

Módulo 2: POSTURAS EQUILIBRANTES

23/11/2024

  • Posturas equilibrantes y posibles opciones a dar en cada una.
  • Cómo crear una secuencia equilibrante y cuándo aplicarla.
  • Práctica equilibrante y meditación de la montaña guiada por Marta Sancho.
  • Práctica equilibrante y meditación de la montaña guiada en pequeños grupos.

Módulo 3: ANATOMÍA DE LA RESPIRACIÓN Y DE LAS POSTURAS DE YOGA

21/12/2024

  • Contenido pendiente de concretar.

Módulo 4: POSTURAS ACTIVADORAS

25/01/2025

  • Posturas activadoras y posibles opciones a dar en cada una.
  • Cómo crear una secuencia energizante y cuándo aplicarla.
  • Práctica energizante y meditación de la coherencia cardíaca por Marta Sancho.
  • Práctica energizante y meditación de la coherencia cardíaca guiada en pequeños grupos.

Módulo 5: POSTURAS CALMANTES

22/02/2025

  • Posturas calmantes y posibles opciones a dar en cada una.
  • Cómo crear una secuencia calmante y cuándo aplicarla.
  • Práctica calmante y meditación de la bondad (inhalando para mí, exhalando para ti) guiada por Marta Sancho.
  • Práctica calmante y meditación de la bondad (inhalando para mí, exhalando para ti) guiada en pequeños grupos.

Módulo 6: RESPIRACIÓN I

26/04/2025

  • Conceptos básicos sobre respiración, diafragma y sistema nervioso.
  • Pranayamas equilibrantes.
  • Práctica calmante y meditación de observación de la impermanencia guiada por Marta Sancho
  • Práctica calmante y meditación de observación de la impermanencia guiada en pequeños grupos.

Módulo 7: RESPIRACIÓN II

26/04/2025

  • Pranayamas calmantes.
  • Pranayamas energizantes.
  • Práctica energizante y meditación de la observación de los pensamientos guiada por Marta Sancho.
  • Práctica energizante y meditación de la observación de los pensamientos guiada en pequeños grupos.

Módulo 8: INTEGRANDO LO APRENDIDO

24/05/2025

  • Práctica equilibrante y meditación completa con flujo continuo de la experiencia guiada por Marta Sancho.
  • Práctica equilibrante y meditación completa con flujo continuo de la experiencia guiada en pequeños grupos.
  • Cierre.